Сушка мышц - это процесс, который делает мышечную массу более рельефной и прорисованной, убирая из мышц лишний жир и воду. Основные принципы сушки - правильная диета, программа тренировок и добавки. Диета при сушке мышц предполагает употребление большого количества нежирных продуктов, некрахмалистых овощей, фруктов и сложных углеводов. Кофе и чай исключаются, пейте только минеральную воду.